Pelle secca in menopausa e inverno: Come proteggere il viso che cambia

C'è un momento, spesso coincidente con l'arrivo dei primi freddi invernali, in cui ci accorgiamo che la nostra crema abituale non basta più. La pelle, che magari per anni è stata mista o normale, improvvisamente diventa sottile, arida, quasi "cartacea" al tatto.

Nel mio studio Meri Skin Perfect ad Asti, ascolto spesso questa confidenza dalle mie clienti over 50: "Meri, sento che la mia pelle è cambiata, non la riconosco più".

Non è solo una sensazione. È una realtà biologica. Quando la pelle secca in menopausa incontra l'aggressione del clima invernale piemontese, ci troviamo di fronte a una "tempesta perfetta". Da un lato il corpo cambia i suoi ritmi interni, dall'altro l'ambiente esterno sottrae risorse.

Ma non preoccuparti: non è una condanna all'invecchiamento precoce. È solo un segnale che il tuo corpo ti sta chiedendo un nuovo tipo di nutrimento. Oggi ti spiego cosa succede e come possiamo intervenire insieme.

Cause della pelle secca in menopausa: Il ruolo degli ormoni

La chiamiamo genericamente "secchezza", ma il termine tecnico corretto è Pelle Alipidica (senza grassi). Durante e dopo la menopausa, il calo drastico degli estrogeni porta a una riduzione dell'attività delle ghiandole sebacee.

Immagina che la "fabbrica" naturale che produceva il nutrimento protettivo della tua pelle abbia rallentato la produzione. Senza quel film lipidico, la pelle si assottiglia e perde la sua capacità di difendersi. Inoltre, il turnover cellulare rallenta: se prima le tue cellule si rinnovavano ogni 28 giorni, ora possono impiegarne fino a 60. Questo accumulo di cellule vecchie in superficie è ciò che rende la pelle opaca e ruvida.

L'Esposoma: Quando il riscaldamento diventa nemico

A questo cambiamento interno, si somma l'ambiente esterno (quello che scientificamente chiamiamo Esposoma). L'inverno ad Asti mette a dura prova la barriera cutanea. L'aria fredda esterna contiene pochissima umidità, ma il vero nemico è spesso dentro casa.

I sistemi di riscaldamento abbassano l'umidità relativa degli ambienti domestici spesso sotto il 30%. In queste condizioni, l'aria secca agisce come una "spugna" che risucchia l'acqua direttamente dalla tua pelle. Se la tua barriera è già indebolita dalla menopausa, il risultato è rossore, prurito e micro-fessurazioni.

Il mio consiglio pratico: Utilizza umidificatori in casa per mantenere l'umidità tra il 30% e il 50%. È una terapia "invisibile" ma potentissima per la tua pelle.

Nutrizione per la pelle secca in menopausa: Bere acqua basta? (Q&A)

Rispondo qui a una delle domande più classiche che mi fate in cabina.

D: Meri, bevo due litri d'acqua al giorno ma ho la pelle secca. Perché?

R: Perché l'acqua che bevi va prima agli organi vitali (cuore, cervello) e arriva alla pelle per ultima. Bere è fondamentale per la salute, ma per la pelle secca in menopausa non serve (solo) acqua: servono i grassi! Poiché il tuo corpo non produce più abbastanza lipidi, devi introdurli con la dieta. Gli Acidi Grassi Essenziali (Omega-3 e Omega-6) sono i mattoni fondamentali per costruire le ceramidi che ti mancano. Via libera quindi a noci, semi di lino, pesce azzurro e oli vegetali di qualità. Stai nutrendo la tua barriera dall'interno.

Trattamenti per la pelle secca in menopausa nel mio studio ad Asti

Dimentica i prodotti "oil-free" che usavi a 30 anni. La parola d'ordine ora è restituzione lipidica. Nella tua routine serale, non avere paura di utilizzare oli viso o balsami ricchi sopra la tua crema idratante. Creare uno strato occlusivo (effetto sigillo) è l'unico modo per impedire all'acqua di evaporare durante la notte, quando la pelle è più permeabile

Un approccio Pro-Age nel mio studio ad Asti

Non possiamo fermare il tempo, ma possiamo decidere come accompagnare la nostra pelle in questa nuova fase. Nel mio centro Meri Skin Perfect, tratto la pelle matura non come un problema da nascondere, ma come un tessuto prezioso da rinforzare.

Utilizzo protocolli professionali specifici (come la bio-stimolazione estetica o trattamenti a base di lipidi strutturati) che vanno a compensare esattamente ciò che la menopausa ha sottratto. L'obiettivo non è farti sembrare una ventenne, ma restituirti un viso disteso, luminoso e nutrito, eliminando quella fastidiosa sensazione di "pelle che tira".

Senti che la tua pelle ha bisogno di un aiuto in più?

Vieni a trovarmi in studio ad Asti per un'Anamnesi Viso. Valuteremo insieme lo stato della tua barriera cutanea e creeremo il piano di difesa perfetto per il tuo inverno.

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